李守龙李守龙心理沙盘日记274—孩子考试前总是发烧、肚子痛，心理沙盘也可以处理
你的孩子在考试前有没有发烧、感冒、肚子痛、呕吐等等现象，如果有的话，大家千万不要错过我们这个内容。
孩子在考试前发烧、感冒、肚子痛、呕吐等情况，如果只是偶然发生的，那么这种情况可能只是身体的问题。但如果发现是有规律的，几乎每次考试，都会这样，这很可能不仅仅是身体的问题，更多的是心理问题。这就是我们所说的考试焦虑。
这里的考试，不仅仅只是说参加学校的考试，还包括参加表演、参加比赛、参加活动等，包括面向公众说话在内的，只要有竞争、有打分的情况，都是广泛意义上的考试。
粗略地说，考试焦虑主要分两种情况，严重的、不严重的。
不严重的焦虑是一种非常常见的现象，包括我小时候遇到考试，我也会紧张，需要事先上厕所等，但是这些表现都不是很强烈，对正常发挥没有太大的影。很多孩子其实也是如此，虽然有焦虑，但问题不大，看上去都很正常，所以大家也不会过度地去关注。
考试焦虑一般就是指严重的焦虑。它会直接影响孩子的正常发挥的，比如说考试前总会出现了发烧、感冒、肚子痛、呕吐，或者频繁上厕所、手心冒汗等，甚至考试过程中大脑空白，无法正常作答。这种身体反应，我们叫躯体反应。有严重躯体反应的孩子，很容易发挥失常——大脑无法提取信息。比如，平时测验都是90分以上，结果一考试就变成60，有的甚至生病请假，无法正常参加。
考试焦虑该怎么解决呢？
如果懂心理沙盘游戏，借助心理沙盘，是可以有效地解决。初期问题不严重时，对普通家长来说，可以参考《家庭心理沙盘作业指导手册》中，针对考试焦虑的沙盘作业，跟孩子一起去完成，也会顺利解决这个问题。
如果说孩子的情况已经发展了很长时间，情况已经非常严重了，这个时候最好是要用国家医保项目中的一些心理治疗技术，比如心理针灸疗法来进行处理，快速、便捷且效果明显。
尽早发现、尽早处理，不严重的焦虑，有可能会发展成严重考试焦虑。严重的考试焦虑，如果不处理掉，定会影响孩子一辈子。
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【李守龙家庭心理沙盘日记274】
